一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！ 肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！ 頂尖瑜伽老師親身實證， 產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。 7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題 　　你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？ 　　食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪 　　毒素的惡性循環，是讓身體...

　　歷代皇帝、醫家還有百歲人瑞，　　天天在用的40則養生關鍵句！ 　　最近鬧得沸沸揚揚的毒澱粉事件，讓人正視存在已久的食品添加物問題。其實早在北朝的《陰符經》裡就已提到解決之道，就是「食其時，百骸理。」認為要吃當季當地的食物，因為這些食物自然、新鮮，當然就能避免吃進黑心食品或過多的食品添加物。 　　不論東西方，無不推崇中醫的智慧。而在中醫古籍裡更記載了無數的養生經典名言，像是：「春捂秋凍，不...

116種優雅拉筋操，不流汗也能擁有完美體態！ 韓國王牌健身教練說：「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身！」 　　▼    如果你的生活頻繁出現這2種狀況，那麼請一定要看這本書！ 　　少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」！ 　　【狀況1】每天處在「高壓生活」下，身體總是這裡痠、那裡疼，但因為每天工作忙碌，下班回家已經累攤，每次都跟自己說：「明天一定要去運動！」卻始終沒有實際...

我們都不喜歡「痛」感覺；但是你知道，為什麼會痛嗎？ ＞＞＞骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪＜＜＜ 80％的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關！   　　收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 　　破解痛症原理，教你用「１個動作」矯正姿勢、調節身體狀態，遠離惱人疼痛。   　　忙碌的工作、生活，讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻，渾身不對勁嗎？ ...

　　★戀愛系網遊小天后流螢X清甜浪漫派繪師jond-D，網戀也有修成正果的一天！ 　　★盟戰要打，戀愛也要談──戰無不克大將軍♀，談起戀愛少根筋？NO、NO、NO，人家只是純情少女心～ 　　★喝酒誤事是真理。但把睡了的網友變男友，再帶成自己的小跟班，就名正言順啦！ 　　★三角戀的最高級──菜鳥與大神二擇一？月老三聖筊說統統都是妳的！ 　　★隨書贈：「✿醉後暖床✿」彩色全幅拉頁（272...

頭暈頭痛、肩頸不適、手腳發麻、腰膝酸軟、久睡不醒、總是疲勞，你有這些症狀嗎？要小心，現代病可能已經悄悄地纏上了你。如今，現代病成為熱門詞匯，它不單指某種疾病，而是包含眾多分支，從冷氣病到媽媽病，無一不是現代生活環境造成的新式病。這種病，不嚴重的時候不好查，普通人去醫院往往會被過度檢查，卻得不到確切的診斷結果。人們不僅耗材費神，還耽誤了對自身情況的認識，耽誤了治療。但如果我們能早發現，早預防，...